壬辰年三之氣的保養
材料三、棗核、核桃、楊梅。
材料四：真武湯、綠茶、菟絲子。
中醫五運六氣中的第三個區間，五月二十一日到七月二十一日左右，稱作三氣。今年的主氣，三氣是少陽相火，這是年年不變，而客氣部分，則是太陽寒水司天。
太陽寒水剋少陽相火，所以主氣無法正常表現出來，這樣的狀況呈現在人體上，會使人容易產生腹痛、大便難、脹氣、拉肚子、乾咳、經痛等症狀。
什麼叫做水剋火？火性炎上，水性潤下，體內的少陽相火發於下焦，可以蒸騰體內的津液向上，撐起食物以及殘渣，讓這些東西被體內的消化系統，用「剛剛好」的速度消化吸收完畢。一旦撐持的力道弱於所需撐持的物質，便很容易出現「撐不住」的窘況，體內的食物還沒消化完畢，就全部掉到大腸，拉出來了。
而下焦的少陽相火比起上焦聚集的氣還要衰弱，自然會出現腹痛、大便難、脹氣、乾咳以及經痛明顯等上熱下寒的狀況。所謂的太陽寒水，其實就是下焦所生的氣，繞行身體一圈匯聚在上焦等待凝結成水的「氣」，這些氣要能夠潤下為身體可用的津液，往下的力道和通道一定要打開。就好像有一堆人在排隊，那就要讓排隊速度加快或是多開幾個列隊，才不至於塞車。
第一道食譜中的長豆、香菇和A菜便可以起到這個功效，這三道菜可以打開肺部往下到胃和大腸的機制，使得本來是「滿出來」亂走而不受身體控制的食物可以因為力道加大被消化利用完畢，成為正常的排泄物。菟絲花又叫做巾幗花，可以讓大幅增加下焦的氣，連女孩子陰重於陽，導致力氣小於男生的體質都得以改變，因此，加入菟絲子可以解決少陽相火衰弱的問題。
這邊要特別注意，所謂水剋火，上熱下寒，不是說上焦的運作機制忽然間加大了。要知道，人體的運作，起始於下焦，氣始發而周行全身，最終聚集在上焦心肺之處。下焦發多少氣，正常狀況下，身體便做了多少事，帶回到心廢處的垃圾廢氣，也應該同等比例，但是現在因著外來的氣加臨，匯集到肺部的氣量卻超載，也才會產生撐不住，焦滿等的問題。
第二道食譜，其實就是在解決肺氣焦滿的問題，金桔和大棗，一清一益，加大脾胃的容量，蜂蜜補充脾胃陰液，使得脾胃功能確實上升，土生則金生，自然可以讓肺氣焦滿的乾咳得以舒緩，而這也是一個蠻好的日常保養茶飲，因為萬物皆化源於土，如果可以益土，自然可以增益全身的健康。
楊梅、棗核以及核桃，分別加大上焦、中焦以及下焦的核心力量，等若加大全身的「天陽之氣」，積天陽以成地，加大全身利用天陽之氣的能力，其實最後補益的是脾土之真陰。
至於最後一個真武湯搭配上綠茶以及菟絲子，是益陽氣，清治廢水，最終得以補真陰而生真陽，使得陰陽趨近比較高階和諧的一個方劑。這對上焦廢熱聚集，下焦寒冷無力的狀況，是一個可以考慮的思考。 而上焦廢熱聚集，下焦寒冷無力，這個狀況常見於懷孕的婦女。孕婦身體常有諸多不適，包括有腹瀉、噁心、暈眩等痛苦，其實就是因為，懷孕這個狀況是一種，以自身「之所有」撐起多餘外來之物的舉動。
如果妳原本身體強健，陽氣暢旺，要抬起自己以外的小小生命，自然勉強負荷，但若平時都是處在極度虛弱的不健康狀態，自己的陽氣都不太足夠維持自己的所需，那又怎麼可能可以輕鬆負擔另外一個生命的重量呢？
說起來懷孕好像很複雜，諸多症狀也好像層出不窮，但基本原理也就是如此而已。
傷寒論中的真武湯其實就是平均加大身體陽氣，或者說平均加大體內「治水」的力氣，茯苓、白朮、人參、生薑、白芍藥，全部都是加強「陽氣」去導正身體內津水失常氾濫而成的災禍。是一個補陽以益陰的神奇方劑。
但真武湯中的藥材其實只是一種基礎，也就是大方向，平均加大，總不及再更別加強，以菟絲子補益下焦之火，綠茶清上焦之熱，那樣的直接，故多了這樣的加減。
