寒天暖身的食療

傷寒論裡面有兩個調和榮衛的方劑，初階版就是桂枝湯，進階版就是當歸四逆湯。關於這個方劑的詳細分析，在此就不贅述，有興趣者，自行到蕓薹網的論壇註冊，之後關於方劑的詳細分析都會收錄在論壇中。

要讓身體溫暖，重在調和榮衛，調和榮衛就是調和陰陽、調和上下。能上能下，就可以升陽化陰，也相當於身體處處沒有阻礙。

只要初始、運行和收集，這三個功能都順遂，那身體便會氣血無礙而溫暖。

胃、小腸和心包。大腸、膀胱和三焦，分別構成了兩組的始、行、集的動作。這都是在不需要去考慮將氣血內化儲存的問題下，因為天冷之時要溫暖，真的不需要考慮到儲存的問題。

再來就是，胃、小腸提供的是始，小腸和心包提供的是行，心包和胃提供的是集。大腸、膀胱和三焦以此類推。人的某一樣體功能無法單一臟腑去完成，而某一個臟腑也不是專門負責單一功能，這是一個基本觀念。

在一個人體處在尚稱可以的狀態下，應付冷天的溫暖，只要考慮在運行上下的時候，想辦法像是喝了雪碧，氣往上噴，之後接續開了水龍頭水往下灌便可以了。

因此，番薯葉、山莧；辣椒、鱈魚；黨參、奇異果。共三組，兩兩成對。

番薯葉、山莧，一個氣走諸陽，一個氣走諸陰；辣椒是加大了身體瓦斯火，鱈魚則是可以加大下焦通調水道的能力；黨參加上奇異果，就好比桂枝加芍藥，但是黨參加奇異果的組合是可以運行經脈內的陰，非跟桂枝加芍藥那樣專行陽氣，只是都是繞著身體小周天運轉的方向，不斷的畫圓。

這樣的組合，套句現在用語，就是加強身體循環，讓你身體可以在冬天中顯得溫暖些，又不會因為單獨加熱而失津。