蕓薹食譜121125

在之前的章節中其實提到了很多可以緩解女性月經問題的食譜。現在要講的是食譜以外的生活作息以及觀念的調整，這比起食譜本身的重要性，是不相伯仲的。

要預防諸般月經，首先，最好是可以找一個關心自己的另一半。

我們都知道，有電流流過的長直導線四周會產生圓型磁場，經絡其實就可以看成人體上有「電流」經過的長直導線，因此人體四周其實是有很複雜的「磁場」（註一）在互相作用着。

所以，不管是任何一個人，都可以在無形之間「害人」或是「幫人」。

如果有人關愛著、在意着。在實體層面上，可能經痛之時，會有人幫妳找藥方、送毛巾，讓妳早點康復。在無形層面上，其實一份關心妳的人，產生的氣場流動，會讓妳身上的氣跟著流速加快（這是簡化說法）。所謂流水不腐，氣能流暢，疼痛自然會減低。

再來是，要多為人付出。

我們在為人付出的時候，先會「起心」，這時候少陰君火會上升，而如果意願夠強，少陰君火便會在體內轉化成少陽相火。其後有了行動、勞動，這個少陽相火就會隨著「動」而依規律輸佈出去。陽氣從體內可以往外輸佈，自然可以把沈積的垃圾帶出。

所以常願意為人付出的人，必然少「積」，那月經問題也可能減少。

第三是，不要去開刀，尤其是剖腹生產。懷孕本身本可以替孕婦去除掉過去累積下來的垃圾，是「益」，但卻去開刀生產，造成經絡永遠無法彌補的受損，反而是「傷」，一得一失，天差地遠。

第四是，合天道。這個就不需要再解釋了，如果一天到晚吃垃圾食物、晚睡，那自然會使得身體敗壞，要月經順暢，怎麼可能？

第五，膽子要大，能夠提得起放得下。提不起、放不下的人，最易與別人的磁場發生牽扯，造成混亂不清的身體狀態。

第六，要溫柔且輕聲細語。講話浪費脾臟和腎臟的力量，脾陽和腎陽的大小，決定了中焦的厚實度以及垃圾排除能力，常浪費力氣在講話上，身上就難有多餘的力氣處理下焦的陰實，而刻意壓抑的輕聲細語，只會讓氣鬱滯。

最後，除開這些以外，再提一些飲食上該注意的事項：

吃水果最好加糖、常吃豆類食物、常喝豆漿、可選擇紅花、紫花類的食物來吃。

可以用符合真武湯方義的蕓薹食譜加陳皮去保養。或是用白飯、排骨、高麗菜搭配陳皮去保養。這樣的食譜可以緩解月經的問題以外，還可以緩解因為過度疲勞或是某些熱症產生的痙攣，並且可以預防中風和口眼歪斜。

註一：磁場，只是簡化說法，就是一個有方向、有力量的「場域」。