蕓薹食譜120812

夏日炎炎，大家都很喜歡洗冷水澡，但這正好是夏暑之時不要多做的事，這會讓陽氣無法盡展而鬱滯，無法陽極生陰，那就會暑上加暑。

而這個時節也少做必須用暗力的運動，例如跳熱舞，用暗力就好像自己扼制自己往外舒展的力道（雖然跳熱舞也會有往外舒展的動作，但我的著眼點是，與其最好是都不要有使用到暗力），也是會讓氣鬱而無法化陰，對身體產生傷害。