蕓薹食譜120629

古時修煉者將胸口氣管至咽喉這部分叫做十二重樓，練氣到了一定階段的人，都會經過打通十二重樓的關卡，每一節的喉管都是一樓、一關，都要花掉莫大的力氣去打通。看似短短的一段路，卻是上下交通的要道，若忽視這部分的保養，要想得到真正的健康與美麗，實是癡人說夢。

人飲食後的營氣，從胃上輸，從身體前方上頭面；人的衛氣，從下焦出，沿著太陽經，繞至人體後方，再至頭頂後下降，兩者相交，陰陽相合，則下為津液，滋潤全身，方為正道。

現在人的氣管、咽喉常會出現問題，以致於會出現胸中煩熱、鬱結（氣喘、心悸、胸悶也包括於其中）的相關症狀、而津液無法內收潤澤肌膚，就會出現皮膚乾燥、頭髮乾枯的問題，如果可以想辦法把這十二重樓處堆積的痰飲、廢熱、瘀血打通，不但不容易傷風傷寒，且體力外貌都會有一定的改善。

這邊便提供三個可以潤澤肌膚，清理氣管、肺部，提供身體清氣與津液的食飲以及對應的按摩手法。

一個是甜粽。甜粽（鹼粽）的功效，可以提供大量的清氣津液於中焦而涼潤小腸，此清氣上輸脾之大絡，下至大腿內側之脾經，可以散解胸中廢熱，但清氣過盛，會造成人體感到虛寒，並且讓小腸的火性下降，進而造成太陽膀胱經的無力緊繃，小腸火弱，也會反胃，故若是強健之人，用以消暑補津，功效甚著，胃腸功能不好或是少陽火弱的人，少吃為妙。

另外一個是則是西瓜打汁後混入少許的芒硝與人參。（人參可以煮水後加入，芒硝則是加入水中會自動溶解）。

再來是蕓薹食譜中的小陷胸湯。

前兩道食譜最好可以搭配適當的按摩，取肩井穴以及脖子背後兩側的筋與肌肉按摩，是以外力疏通太陽經，加強因為補足清氣後顯現出來的相對虛寒。按摩完畢以後，人會感到有煥然一新、容光煥發的舒暢。