淺談減肥該有的正確觀念

材料： 生薑、炙甘草、大棗去籽、青椒、肉絲、杏仁、人參、蜂蜜、小茴香、豬腳（蹄尖）、高麗菜、豆干、黑豆沙拉油、番薯葉、空心菜、烏梅。

看起來好像很多，但其實一餐內要吃到這些東西，還是可能辦到的。因為前面生薑、炙甘草、大棗、杏仁、人參、蜂蜜、小茴香和豬腳，可以弄在一起燉，成為一道菜。

暫且不談食材的部分，因為這些食材除了黑豆沙拉油以外，其他的都在前面講過了。要講的是減肥的正確觀念。

很多人其實不知道，自己一點都不「胖」，反而瘦得很可憐，肉眼所見，往往會遮蔽住實際的身體狀況。人要胖很難的，大多人胖都是胖假的。真正的胖就是「身體密度高」，很重，血液質量超級高，但是身材看起來超級標準。除此之外，都是虛胖，內在蓬鬆，身體的氣連壓制廢物膨脹都辦不到，才會看起來「胖」。

這是一個很嚴重的觀念。

減肥這件事，很多人喜歡用瀉藥，怕用補藥，好像「補」就會更胖，但卻不知道，其實如果把身體的真陰補足，真陽產生後，整個體型自然會被壓制在標準範圍內。

身材這件事的觀念，用下面那個圖來表示就很明白了。第一個，在週遭環繞著的，平行身體運行的氣場有壓制力的狀況下，我們會是標準身材；第二個圖就是當身體外那層用來壓制身材的氣場虛弱掉後，身材就會因為外層壓制的力道消失，變成最後一個那樣臃腫。

一定會有人狐疑，那看起來是瘦子的人是怎麼一回事？難道是外層壓制的氣場很強烈，把人壓瘦了嗎？當然不是。我舉個例子來說明這件事。

有個人心臟很有力，一分鐘跳60下就可以運送足夠的血液，那有的人心臟很沒有力，必須一分鐘跳90下才可以運送足夠的血液，而有的人心臟更爛，因為心臟衡量了一下，就算每分鐘跳150下也無法挽救這個危機，乾脆自行放棄了可以放棄的部分，然後又回到了一分鐘跳60下。

所以現在的肥胖者和瘦弱者，其根源都是同樣的。除了那種身體密度真的很高，可以叫做真胖以外，其餘都是真瘦。

所以，我才會說我不喜歡說減肥、增肥，我喜歡說讓身體自己去調整身材，而能夠調整身材的精髓在於，先把身體內的陰實排除，真陰補足，真陽產生。

這些食材可以去參照小青龍湯、大青龍湯、騰蛇湯、大陷胸湯以及「 番薯葉、空心菜和高麗菜可以清理三焦」等篇的講解。

之前也有說過，大青龍湯和騰蛇湯都是以小青龍湯為基底的「加強版」，而中間的差異就是在，大青龍湯增加的是「內部」產生津液的能力，騰蛇湯則是擴大「外部」運送的能力，而大陷胸湯的開宗明義，就在建中，建立中焦的質量。多了黑豆沙拉油，這是在提供直接加大命門相火燃燒的材料，其實也等若模擬了大青龍湯中的茯苓、百合和辣椒的功效。總體來說，不是很難懂，難的只是接受我所說的，關於肥胖的觀念罷了。